Tipps für dein Wohlbefinden
Die Tipps gehen entlang der 4 Sinnesorgane Nase, Augen, Ohren und Haut. So kannst du sie dir gut merken. Es lohnt sich, dich sinn_lich attraktiv in einen Kuschelanlass zu begeben, weil du dich dann wohler fühlst, entspannter auf andere zugehst und andere gerne auf dich zukommen.
Riechen ist der wichtigste Sinn beim Kuscheln
denn über unsere Nase nehmen wir viele Feinheiten wahr, die uns auf verschiedenen Ebenen berühren. Es ist also gut, so "neutral wie möglich" zu riechen. Das heisst:
- Dusche oder wasche dich vor dem Kuscheln. Vor allem nach einem stressigen Tag riechen wir oft unangenehm für andere. Denke auch an deine Füsse. Du kannst auch am Kuschelort duschen - bring dafür ein Badetuch mit und komme mind. 20 Min früher an.
- Verzichte auf starke Düfte. Lass Parfüm, Deo, Rasierwasser oder andere duftende Produkte weg oder benutze sie nur ganz dezent. Natürliche Deos aus dem Bioladen sind sehr empfehlenswert.
- Bringe frische Kleider zum Kuscheln mit.
- Vermeide es zu rauchen vor dem Kuscheln.
- Putze dir die Zähne oder nimm eins von den TicTacs von der Mitte.
Sehen
Mit den Augen ordnen wir ein Gegenüber schnell ein. Es gibt Menschen, die mehr oder weniger empfindlich sind, auf was sie sehen. Halte dich an die, die empfindlicher sind, darum:
- Kontrolliere kurz im Spiegel, ob deine Zahnzwischenräume und die Ecken deiner Augen sauber sind.
- Vermeide Lippenstift oder anderes Make-Up, das die Kleider der Anderen färben könnte.
Hören
- Rede während dem Kuscheln nur, wenn es nicht anders geht. Reden zieht deine Energie weg vom Wahrnehmen und so auch vom Gefühl von Nähe. Es erschwert auch die Entspannung und kann die anderen stören.
Taktiles Wahrnehmen
- Trage bequeme Kleider, die lose am Körper sind und mit denen du dich vielfältig bewegen kannst.
- Vermeide harte Gegenstände an deinem Körper: Uhren, Gürtel, Knöpfe, Reissverschlüsse, Schmuck, etc. können sehr leicht stören oder anderen sogar weh machen beim Kuscheln.
- Wähle Kleidung die sich gut anfühlt - weich und geschmeidig. Starke Strukturen wie Rillen, harte Nähte, eingewobene Noppen sind nicht so angenehm. Synthetische Stoffe fühlen sich oft unnatürlich an und lassen dich vermehrt schwitzen. Am besten sind Kleider aus Baumwolle oder anderen Naturmaterialien.
- Benutze keinen Haarfestiger, -spray oder -gel. Das mag zwar chic aussehen, fühlt sich aber meistens nicht sehr kuschelig an.
- Falls du trockene Haut hast, tut es dir und den Anderen gut, deine Hände, Füsse und Ellenbogen vor dem Kuscheln einzucremen.