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Verteidigungs- und Schutzstrategien

Sicherheit ist hauptsächlich ein Aberglaube. Sie existiert weder in der Natur, noch erlebt sie die Menschheit als Ganzes. Gefahr zu vermeiden ist auf lange Sicht nicht sicherer als sich ihr direkt auszusetzen. Das Leben ist entweder ein gewagtes Abenteuer oder nichts. Helen Keller, die sowohl blind als auch taub war

Oft haben wir Schutz- oder Verteidigungsstrategien entwickelt, um Fühlen zu vermeiden, weil das viel zu schmerzhaft gewesen wäre. Ohne das Fühlen können wir jedoch auch als Erwachsene bei unseren Erfahrungen nicht ganz präsent sein und oft nicht frei entscheiden und wählen.
Anstatt das Risiko einzugehen, verletzlich und authentisch zu sein, scheint es immer noch einfacher, das vertraute Verhalten zu benutzen. Die unten aufgeführten Schutzstrategien gehören zu denen, die am meisten verbreitet sind.

Erkennst du dich in einem oder mehreren? Benutzt du sie? In welchen Situationen? 
Sei liebevoll zu dir selbst während du die Liste überdenkst. Dann entscheide, welche dieser Strategien dir wirklich dazu dienen das Leben zu führen, welches du gerne führen möchtest und welche du gehen lassen möchtest.

  • Witze machen/Humor
  • Ich weiß das schon
  • Überwältigt sein
  • Ich passe sehr gut auf mich auf
  • An meinem Problem ist jemand anderes schuld
  • Nicht die ganze Wahrheit sagen
  • Nur das sagen, von dem du denkst es sei akzeptabel oder politisch korrekt
  • Die Maske des guten Aussehens
  • Schüchternheit
  • Intellektualisieren
  • Analysieren
  • Hart im Nehmen sein
  • Ich bin ein Profi
  • Zynismus
  • Ein falsches Lächeln
  • Sich um andere kümmern
  • Abwarten, Entscheidungen anderen überlassen
  • Gleichgültigkeit
  • Recht haben
  • Andere ablehnen, bevor sie dich ablehnen können
  • Sich in Kleinigkeiten verzetteln
  • Viel oder ununterbrochen reden
  • Ich liebe mich selber und brauche die Liebe der anderen nicht
  • In spiritueller, göttlicher Verbindung sein
  • Verführen

Quelle: Human Awareness Institute (HAI) - mit Ergänzungen

Kategorien: Lebendiges Leben